Mit Mundspülung gurgeln: Was bringt es?
Mit Mundspülung zu gurgeln ist für Erwachsene in der Regel unbedenklich, bringt aber meist wenig: Die Wirkstoffe sind für Zähne und Zahnfleisch gedacht und erreichen im Rachen nur kurz die Oberfläche. Gegen Mundgeruch aus dem hinteren Mundraum oder bei Halsschmerzen kann Gurgeln kurzfristig angenehm sein. Wer mit Mundspülung gurgeln möchte, sollte ein alkoholfreies Produkt wählen und nichts davon schlucken; Kinder sollten nicht gurgeln.
Spülen und Gurgeln: der Unterschied
Beim Spülen bewegen Sie die Flüssigkeit im vorderen Mundraum und pressen sie durch die Zahnzwischenräume. Genau dafür sind Mundspülungen entwickelt: Wirkstoffe wie Fluorid, Zinn, Chlorhexidin oder ätherische Öle sollen Zähne, Zahnfleisch und Zunge erreichen. Beim Gurgeln legen Sie den Kopf in den Nacken und lassen die Flüssigkeit durch ausströmende Luft im Rachen sprudeln. Sie erreicht dabei Gaumensegel, Rachenhinterwand und die Gaumenmandeln.
Die meisten Hersteller empfehlen in der Gebrauchsanweisung das Spülen, einige Produkte nennen ausdrücklich auch das Gurgeln. Halten Sie sich an die Angabe auf der Packung. Grundsätzliches zur Anwendung lesen Sie unter Mundspülung richtig anwenden.
Was Gurgeln im Rachen bewirken kann
- Reinigung: Gurgeln spült Schleim, Speisereste und abgestorbene Zellen aus dem Rachen. Das kann sich bei Erkältung angenehm anfühlen.
- Befeuchtung: Gereizte, trockene Schleimhäute im Hals werden kurzzeitig befeuchtet.
- Kurzfristige Keimreduktion: Antiseptische Wirkstoffe senken die Keimzahl auf der Oberfläche für eine gewisse Zeit. Eine Infektion heilen sie damit nicht, weil sich Viren und Bakterien auch in tieferen Schichten und im übrigen Atemtrakt befinden.
- Frischer Atem: Wenn Mundgeruch aus dem hinteren Zungen- und Rachenbereich kommt, kann Gurgeln den Geruch kurz überdecken.
Ob Gurgeln mit bestimmten Wirkstoffen vor Atemwegsinfekten schützt oder deren Verlauf verkürzt, ist nicht sicher belegt. Was über antiseptische Spülungen und Viren bekannt ist, ordnet der Beitrag Mundspülung gegen Viren ein.
Für welchen Zweck welches Produkt passt
| Anliegen | Geeignet | Hinweis |
|---|---|---|
| Kratzen im Hals bei Erkältung | lauwarmes Salzwasser, Salbei- oder Kamillentee | mild, auch mehrmals täglich |
| Halsschmerzen mit Schluckbeschwerden | Gurgellösungen aus der Apotheke, z. B. mit Hexetidin oder Benzydamin | Arzneimittel, Packungsbeilage beachten, Beratung in der Apotheke |
| Mundgeruch aus dem Rachen | alkoholfreie Spülung mit Zink oder CPC | zusätzlich Zunge reinigen |
| Zahnfleisch und Zähne | normale Mundspülung | spülen statt gurgeln |
| Chlorhexidin-Kur | nur nach Anweisung | Gurgeln nur, wenn Praxis oder Packung es vorsehen |
Für Halsschmerzen sind eigene Präparate meist sinnvoller als eine Zahnfleisch-Spülung. Mehr dazu unter Mundspülung bei Halsschmerzen und Gurgeln mit Salzwasser.
So gurgeln Sie richtig
- Kleine Menge nehmen: etwa die Hälfte der Spülmenge, damit nichts in die Luftröhre gelangt.
- Erst spülen: zunächst im vorderen Mundraum spülen, wie bei der normalen Anwendung.
- Kopf leicht nach hinten neigen: langsam durch den Mund ausatmen, sodass die Flüssigkeit im Rachen sprudelt. Dabei „Aaa“ zu sagen, hilft vielen.
- Kurz halten: 10 bis 15 Sekunden pro Durchgang, bei Bedarf wiederholen.
- Ausspucken, nicht schlucken: Alles in das Waschbecken ausspucken.
Wann Sie besser nicht mit Mundspülung gurgeln
- Kinder: Sie verschlucken leicht, und viele Spülungen sind ohnehin erst ab sechs Jahren oder älter vorgesehen. Gurgeln sollten Kinder nur mit Wasser oder Tee, siehe Mundspülung für Kinder.
- Alkoholhaltige Spülungen: Alkohol reizt die ohnehin entzündete Rachenschleimhaut und kann brennen. Wählen Sie alkoholfreie Varianten.
- Schluckstörungen: Bei Menschen mit Schluckproblemen, etwa nach einem Schlaganfall oder bei Pflegebedürftigen, besteht Verschluckungsgefahr. Hier ist Gurgeln ungeeignet.
- Hochdosiertes Chlorhexidin über längere Zeit: Es kann Geschmack und Verfärbungen verstärken. Nur nach Anweisung verwenden.
- Nach Mandel-OP oder anderen Eingriffen im Rachen: Gurgeln kann Wunden belasten. Fragen Sie die behandelnde Praxis.
Wird versehentlich eine größere Menge geschluckt, ist das bei Erwachsenen meist harmlos, bei Kindern kann es problematischer sein. Was dann zu tun ist, steht unter Mundspülung verschluckt.
Wann Halsschmerzen ärztlich abgeklärt werden sollten
Wann zum Arzt? Gurgeln lindert, behandelt aber keine ernsthafte Infektion. Lassen Sie sich untersuchen bei:
- hohem Fieber oder Halsschmerzen, die länger als etwa eine Woche anhalten
- starken Schluckbeschwerden, Speichelfluss aus dem Mund oder Schwierigkeiten, den Mund zu öffnen
- einseitiger Schwellung im Hals oder am Gaumen
- Atemnot oder einer kloßigen Sprache. Dann sofort ärztliche Hilfe holen oder 112 wählen.
Häufige Fragen
Darf man mit Listerine gurgeln?
Erwachsene können das gelegentlich tun, solange sie nichts schlucken. Bei gereiztem Hals ist eine alkoholfreie Variante angenehmer. Gegen Halsschmerzen gibt es geeignetere Präparate aus der Apotheke.
Hilft Gurgeln mit Mundspülung gegen Mandelsteine?
Gurgeln kann lose Bröckchen und den Geruch kurzfristig verringern. Fest sitzende Mandelsteine löst es meist nicht. Bei häufigen Beschwerden ist eine HNO-Praxis die richtige Anlaufstelle.
Wie oft am Tag darf ich gurgeln?
Mit Salzwasser oder Tee mehrmals täglich. Bei Mundspülungen und Gurgellösungen gilt die Höchstzahl auf der Packung. Medizinische Gurgellösungen werden meist nur für wenige Tage angewendet.
Schützt Gurgeln vor Erkältungen?
Dafür gibt es keine sichere Evidenz. Gurgeln kann die Schleimhaut befeuchten und Beschwerden lindern, ersetzt aber weder Händewaschen noch andere Schutzmaßnahmen.
Dieser Ratgeber informiert allgemein und ersetzt keine zahnärztliche oder ärztliche Untersuchung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Zahnarztpraxis. Bei Arzneimitteln gilt: Packungsbeilage lesen und bei Fragen Ärztin, Arzt oder Apotheke fragen.