Mundspülung bei Zahnschmelz-Abbau und Erosion
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Den Zahnschmelz schützt eine Mundspülung vor allem dann, wenn sie Fluorid enthält, bei säurebedingter Erosion am besten in Kombination mit Zinn. Saure Spülungen und Hausmittel wie Essig oder Zitrone belasten den Schmelz dagegen zusätzlich. Ebenso wichtig: Nach säurehaltigen Speisen und Getränken nicht sofort putzen, sondern zuerst mit Wasser oder einer Fluoridspülung neutralisieren.
Wann zum Zahnarzt oder Arzt? Lassen Sie sich untersuchen, wenn:
- die Zähne zunehmend empfindlich auf Kälte, Wärme oder Süßes reagieren
- die Schneidekanten durchscheinend werden oder Füllungen über die Zahnoberfläche hinausragen
- Dellen oder glatte, glänzende Flächen auf den Kauflächen entstehen
- Sie häufig Sodbrennen oder saures Aufstoßen haben (dann auch zur Hausarztpraxis)
- wiederholtes Erbrechen eine Rolle spielt, etwa bei einer Essstörung oder in der Schwangerschaft
Erosion und Karies: zwei Wege, den Schmelz zu verlieren
Zahnschmelz ist das härteste Gewebe des Körpers, wächst aber nicht nach. Er kann auf zwei Arten verloren gehen:
- Karies: Bakterien in der Plaque bilden aus Zucker Säuren, die den Schmelz punktuell entkalken. Es entstehen Löcher, meist in Grübchen, Zwischenräumen und am Zahnfleischrand. Mehr dazu unter Mundspülung gegen Karies.
- Erosion: Säuren aus Nahrung, Getränken oder dem Magen lösen den Schmelz flächig an, ganz ohne Bakterien. Der aufgeweichte Schmelz wird anschließend durch Putzen, Kauen oder Knirschen leichter abgetragen.
Typische Säurequellen sind Softdrinks, Fruchtsäfte, Zitrusfrüchte, Essig, saure Süßigkeiten, Sportgetränke, Wein sowie Reflux und häufiges Erbrechen.
Welche Mundspülung den Zahnschmelz schützt
| Wirkstoff | Wirkung auf den Schmelz | Geeignet bei |
|---|---|---|
| Natriumfluorid, Aminfluorid | fördert die Wiedereinlagerung von Mineralien, bildet eine schützende Schicht | Kariesschutz, leichte Erosion |
| Zinnfluorid, Zinnchlorid | bildet eine säureresistentere Schutzschicht | Erosion, säurereiche Ernährung, Reflux |
| Antibakterielle Wirkstoffe ohne Fluorid | kein direkter Schmelzschutz | Zahnfleisch, Mundgeruch |
| Saure Spülungen und Hausmittel | können den Schmelz anlösen | nicht empfehlenswert |
Für Erosionsschutz gelten zinnhaltige Fluoridprodukte als besonders wirksam. Ein Beispiel ist die elmex Erosionsschutz Zahnspülung, die Zinnchlorid mit Aminfluorid und Natriumfluorid kombiniert. Details dazu lesen Sie unter elmex Erosionsschutz Zahnspülung, allgemeine Informationen zu Fluorid unter Fluorid-Mundspülung.
Saure Mundspülungen: worauf Sie achten sollten
Nicht jede Mundspülung ist neutral. Manche Produkte haben einen niedrigen pH-Wert, damit Wirkstoffe stabil bleiben oder der Geschmack frischer wirkt. Für Menschen mit gesundem Schmelz und normalem Speichelfluss ist das bei kurzer Anwendung meist unproblematisch. Wer bereits Erosionen hat, sollte jedoch Spülungen bevorzugen, die ausdrücklich für den Schmelzschutz entwickelt wurden. Der pH-Wert steht selten auf der Packung. Fragen Sie im Zweifel in der Praxis oder beim Hersteller nach.
Deutlich kritischer sind selbst gemischte Spülungen. Apfelessig, Zitronensaft und Vitamin-C-Pulver greifen den Schmelz direkt an. Warum das so ist, erklärt der Ratgeber Apfelessig als Mundspülung. Auch Natron ist bei häufiger Anwendung als Putzmittel ungünstig, weil es scheuert.
Putzen nach Säure: die richtige Reihenfolge
Unmittelbar nach einer Säureeinwirkung ist die Schmelzoberfläche aufgeweicht. Wer dann sofort kräftig putzt, trägt mehr Substanz ab. So gehen Sie besser vor:
- Mit Wasser oder Fluoridspülung spülen: Das verdünnt die Säure und bringt den pH-Wert im Mund schneller wieder in den neutralen Bereich.
- Warten: Häufig wird empfohlen, nach sauren Speisen und Getränken etwa 30 Minuten bis zum Putzen zu warten. Speichel hilft in dieser Zeit, den Schmelz wieder zu stabilisieren. Zuckerfreier Kaugummi regt den Speichelfluss an.
- Sanft putzen: Mit weicher Bürste, wenig Druck und einer fluoridhaltigen, wenig abrasiven Zahnpasta.
- Fluorid wirken lassen: Nach dem Putzen ausspucken, aber nicht mit Wasser nachspülen.
- Schutzspülung anwenden: Bei Erosionsneigung eine zinn- und fluoridhaltige Spülung, idealerweise zu einem anderen Zeitpunkt als dem Putzen, etwa nach dem Mittagessen.
Ob vor oder nach dem Putzen gespült wird, hängt vom Produkt ab. Mehr dazu unter Mundspülung vor oder nach dem Zähneputzen.
elmex Erosionsschutz Zahnspülung
- Wirkstoff: Zinnchlorid, Aminfluorid, Natriumfluorid
- Alkohol: nein
- Geeignet für: Erosion, säurereiche Ernährung, Reflux
Speziell für den Schutz vor Säureangriffen entwickelt. Sinnvoll als Ergänzung zu einer Erosionsschutz-Zahnpasta.
- Zinn und Fluorid kombiniert
- Für die tägliche Anwendung
- Leichte Verfärbungen durch Zinn möglich
Ernährung und Gewohnheiten, die den Schmelz schonen
- Saure Getränke zügig und zu den Mahlzeiten trinken, statt über den Tag verteilt daran zu nippen.
- Bei kalten Getränken einen Strohhalm nutzen, damit weniger Säure an die Zähne gelangt.
- Nach Obst oder Saft Wasser trinken oder ein Stück Käse essen, das neutralisiert.
- Abends nach dem Putzen nichts Saures mehr essen oder trinken.
- Bei Reflux die Ursache ärztlich behandeln lassen; eine Spülung kann nur die Folgen abmildern.
- Bei Zähneknirschen eine Schiene anfertigen lassen, weil Abrieb und Säure sich verstärken.
Empfindliche Zähne sind oft das erste Zeichen von Schmelzverlust. Passende Produkte finden Sie im Ratgeber Mundspülung bei empfindlichen Zähnen.
Häufige Fragen
Kann Zahnschmelz wieder aufgebaut werden?
Verlorener Schmelz wächst nicht nach. Leicht entkalkte Oberflächen können mit Fluorid aber wieder Mineralien einlagern und widerstandsfähiger werden. Größere Defekte versorgt die Praxis mit Füllungen oder Versiegelungen.
Greift Listerine den Zahnschmelz an?
Bei bestimmungsgemäßer Anwendung gilt Listerine für gesunde Zähne als unbedenklich. Einige Sorten sind leicht sauer. Wer bereits Erosionen hat, sollte eher eine Spülung wählen, die gezielt für den Schmelzschutz entwickelt wurde.
Hilft Hydroxylapatit in Mundspülungen?
Hydroxylapatit ist ein Mineral, das dem Zahnschmelz ähnelt, und steckt vor allem in Zahnpasten. Für einige Produkte gibt es Studien zur Kariesvorbeugung, die Datenlage zu Spülungen ist dünner. Fluorid bleibt nach heutigem Stand der am besten belegte Schutz.
Ist Sprudelwasser schlecht für den Zahnschmelz?
Kohlensäurehaltiges Mineralwasser ist nur leicht sauer und gilt als deutlich weniger erosiv als Softdrinks oder Säfte. Problematisch werden Getränke mit zugesetzter Zitronen- oder Fruchtsäure, auch wenn sie zuckerfrei sind.
Dieser Ratgeber informiert allgemein und ersetzt keine zahnärztliche oder ärztliche Untersuchung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Zahnarztpraxis. Bei Arzneimitteln gilt: Packungsbeilage lesen und bei Fragen Ärztin, Arzt oder Apotheke fragen.