Zahnfleischrückgang: Was eine Mundspülung kann – und was nicht
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Eine Mundspülung kann Zahnfleischrückgang nicht rückgängig machen, denn zurückgezogenes Zahnfleisch wächst nicht von selbst nach. Sie kann aber helfen, ein Fortschreiten durch Entzündung zu bremsen und freiliegende Zahnhälse mit Fluorid vor Karies und Schmerzempfindlichkeit zu schützen. Ob der Rückgang aufzuhalten ist, hängt von der Ursache ab, die in der Zahnarztpraxis geklärt werden sollte.
Wann zum Zahnarzt? Lassen Sie den Rückgang untersuchen, wenn:
- Zähne sichtbar länger wirken oder sich an den Zahnhälsen Stufen bilden
- das Zahnfleisch blutet, gerötet ist oder Mundgeruch hinzukommt
- Zähne locker werden oder ihre Stellung verändern
- Zahnhälse auf Kälte, Süßes oder Berührung stark schmerzen
- der Rückgang an einem einzelnen Zahn schnell fortschreitet
Ursachen: Warum sich das Zahnfleisch zurückzieht
Zahnfleischrückgang (Rezession) hat zwei Hauptursachen, die sich auch überlagern können:
| Ursache | Typische Zeichen | Was hilft |
|---|---|---|
| Parodontitis | Rückgang an mehreren Zähnen, Bluten, Taschen, Lockerung | Parodontitis-Behandlung in der Praxis |
| Falsche Putztechnik | Rückgang vor allem an Eck- und Backenzähnen, oft keilförmige Defekte am Zahnhals | sanfte Technik, weiche Bürste, Andruckkontrolle |
| Dünnes Zahnfleisch, Zahnfehlstellung | einzelne Zähne betroffen, oft schon in jungen Jahren | Kontrolle, ggf. chirurgische Deckung |
| Lippen- oder Zungenpiercing | Rückgang genau an der Kontaktstelle | Piercing entfernen |
| Kieferorthopädische Behandlung, Zähneknirschen | einzelne Zähne, Abnutzungsspuren | Abklärung in der Praxis, ggf. Knirscherschiene |
Auch Rauchen begünstigt Zahnfleischrückgang, weil es die Parodontitis fördert und die Heilung verschlechtert.
Was eine Mundspülung bei Zahnfleischrückgang leisten kann
- Entzündung bremsen: Spülungen mit Zinnfluorid, ätherischen Ölen oder CPC hemmen Plaque am Zahnfleischrand. Wenn eine Entzündung den Rückgang antreibt, unterstützt das die Behandlung.
- Zahnhälse schützen: Freiliegende Wurzeloberflächen sind weicher als Zahnschmelz und anfälliger für Karies. Eine fluoridhaltige Spülung stärkt diese Bereiche.
- Empfindlichkeit lindern: Spülungen für empfindliche Zähne verschließen die feinen Kanälchen im Zahnbein oder beruhigen den Nerv. Mehr dazu unter Mundspülung bei empfindlichen Zähnen.
Spülungen, die Zahnfleisch „nachwachsen lassen“, gibt es nicht. Solche Versprechen, etwa bei Ölen oder Kräuterprodukten, sind nicht belegt.
Die passende Spülung je nach Ursache
Liegt eine Parodontitis zugrunde, steht die Behandlung in der Praxis im Vordergrund. Die Praxis empfiehlt dann häufig kurzzeitig Chlorhexidin und für die Nachsorge eine milde Alltagsspülung; die Abläufe beschreibt der Ratgeber Mundspülung bei Parodontitis. Ist das Zahnfleisch dagegen gesund und der Rückgang durch zu kräftiges Putzen entstanden, bringt eine antibakterielle Spülung wenig. Dann sind Fluorid und eine Spülung gegen Schmerzempfindlichkeit sinnvoller. Eine Fluorid-Mundspülung schützt die Zahnhälse zusätzlich vor Karies.
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Soll die offenen Kanälchen im Zahnbein verschließen und so Schmerzreize mindern. Ersetzt nicht die Abklärung der Ursache.
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- Tipp: weichen Aufsteckkopf wählen
Warnt bei zu viel Druck und schützt so vor weiterem putzbedingtem Rückgang.
Bei Amazon ansehen* (Affiliate-Link, öffnet neues Fenster)Freiliegende Zahnhälse richtig pflegen
Wo das Zahnfleisch zurückgegangen ist, liegt Wurzeloberfläche frei. Sie ist nicht von Schmelz bedeckt, sondern von dünnem Wurzelzement und Zahnbein, das schon bei geringeren Säurewerten entkalkt als Schmelz. Deshalb entsteht hier leichter Karies, die sogenannte Wurzelkaries.
- Fluoridzahnpasta: Für Erwachsene sind Zahnpasten mit 1.450 ppm Fluorid üblich. Bei hohem Kariesrisiko kann die Praxis höher dosierte Präparate verschreiben.
- Spülung zu einem anderen Zeitpunkt: Eine Fluoridspülung, etwa nach dem Mittagessen, verlängert die Fluoridversorgung über den Tag.
- Zwischenräume sorgfältig reinigen: Durch den Rückgang werden die Zwischenräume größer. Interdentalbürsten passen dann oft besser als Zahnseide.
- Zucker und Säure reduzieren: Häufige süße oder saure Zwischenmahlzeiten belasten die empfindlichen Wurzeloberflächen besonders.
So stoppen Sie putzbedingten Zahnfleischrückgang
- Weiche Bürste wählen: Harte Borsten und Schrubben in waagerechten Bewegungen schaden dem Zahnfleisch.
- Druck reduzieren: Die Bürste nur leicht halten, etwa wie einen Stift. Elektrische Bürsten mit Andruckkontrolle helfen.
- Technik anpassen: Mit kleinen, rüttelnden oder kreisenden Bewegungen vom Zahnfleisch zum Zahn putzen.
- Wenig abrasive Zahnpasta: Stark scheuernde Weißmacher-Pasten an freiliegenden Zahnhälsen meiden.
- Technik zeigen lassen: Bei der nächsten Kontrolle oder Zahnreinigung die eigene Putztechnik prüfen lassen.
Welche Behandlungen in der Praxis möglich sind
Je nach Ursache und Ausmaß stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Bei Parodontitis wird zuerst die Entzündung behandelt. Empfindliche Zahnhälse lassen sich mit Fluoridlack oder Versiegelungen behandeln, keilförmige Defekte mit Kunststofffüllungen. Bei ausgeprägtem Rückgang an einzelnen Zähnen können Parodontalchirurgen das Zahnfleisch mit körpereigenem Gewebe, etwa aus dem Gaumen, wieder über die Wurzel verlagern. Ob sich ein solcher Eingriff eignet, hängt vom Befund ab. Wie Sie nach einem Eingriff richtig spülen, lesen Sie unter Mundspülung nach Zahn-OP.
Häufige Fragen
Kann Zahnfleisch nachwachsen?
Verloren gegangenes Zahnfleisch wächst nicht von selbst nach, auch nicht durch Spülungen, Öle oder Zahnpasta. Eine leichte Schwellung durch Entzündung kann nach der Behandlung zurückgehen, was den Rückgang manchmal sogar sichtbarer macht. Nur chirurgische Verfahren können freiliegende Wurzeln wieder abdecken.
Ist Zahnfleischrückgang im Alter normal?
Mit den Jahren tritt er häufiger auf, ist aber keine zwangsläufige Alterserscheinung. Meist stecken Parodontitis oder jahrelanges zu kräftiges Putzen dahinter. Beides lässt sich beeinflussen.
Hilft Ölziehen gegen Zahnfleischrückgang?
Dafür gibt es keine belastbaren Belege. Ölziehen kann die gründliche Reinigung und eine zahnärztliche Behandlung nicht ersetzen. Mehr dazu unter Ölziehen.
Was kostet eine Zahnfleischtransplantation?
Die Kosten hängen stark vom Aufwand ab und werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Lassen Sie sich vorab einen Heil- und Kostenplan geben.
Dieser Ratgeber informiert allgemein und ersetzt keine zahnärztliche oder ärztliche Untersuchung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Zahnarztpraxis. Bei Arzneimitteln gilt: Packungsbeilage lesen und bei Fragen Ärztin, Arzt oder Apotheke fragen.